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Blog > corps sain - esprit sain

Notre corps est le reflet de notre mode de vie. Quand la vie de tous les jours nous encombre de stress, de soucis importants et moins importants, quand nous faisons même pas attention à ce que l'on engloutit pendant notre pause déjeuner ou devant la télé le soir, quand on seprend la tête pour tout et n'importe quoi, juste parce que nous n'avons pas le temps de prendre la distance et de relativiser - c'est là que notre corps commence à souffrir et le cercle viscieux se crée - parce que par la suite on essaie de se faire plaisir mais de la façon trop excessive - genre une grosse glace bien crémeuse, un gros paquet de chips, de l'alcool. Meme notre comportement y passe: on devient excessifs dans nos pulsions, on ne se contrôle plus. 

Tandis que c'est tellement bon de faire un breake pour un instant. De se regarder dans la glace et de se dire: "Je dois me prendre en main. Faire attention à ce que je fais, à ce que je mange. J'ai besoin de plaisirs simples qui me ressourceront."

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